Hallo sagen

Ich habe zwar schon ein paar Beiträge geschrieben aber ich möchte mich der Ordnung halber doch noch vorstellen . Also ich heiße Reik und wohne in der Nähe von Würzburg . Meine Hobbys sind schnelle Motorräder und Kraft drei Kampf . Ach ja , ich bin verheiratet und habe ein Kind . Mehr fällt mir jetzt auch nicht ein .

 

Ganz einfach :Kniebeuge mit Gewicht dann Bankdrücken und danach Kreuzheben ,auch unter Powerlifting bekannt . Das ist eine Abwandlung vom reinen Gewichtheben kommt aus Amerika und ist in Deutschland nicht so bekannt . Ist aber ein schöner Sport und hat den vorteil das man nicht so aufgeplustert wie ein Bodybuilder ist , aber in der Regel mehr Kraft hat .
Gruß Reik